martes, 24 de marzo de 2009

Jueves 19 de marzo a 4º hora

Texto para el Plan de Lectura del I.E.S Veredillas. Recomendado para alumnos de 1º y 2º ESO por el Dto. de Filosofía.


LA NATURALEZA
En: Robert Walser, Los cuadernos de Fritz Kocher. Ed., Pre-Textos. Valencia, 2007.

Resulta difícil escribir sobre la naturaleza, especialmente para un alumno de la clase de 2ºA. En lo que se refiere a la gente se me da mejor, hay rasgos más concretos. ¡Pero la naturaleza resulta algo tan vago, tan imperceptible, tan inabarcable, tan infinito! En cualquier caso he de intentarlo, me gusta enfrentarme a las cosas difíciles. Hace que corra la sangre por las venas y agudiza los sentidos. No hay nada imposible, he oído decir en alguna parte. Dicho así resulta, en cierto modo, algo superficial, pero hay un rasgo de realidad palpable en semejante expresión. Mi hermano, el que estudia en la Universidad, y yo subimos en una ocasión por los montes. Era invierno, concretamente dos semanas antes de Navidad. El monte era ancho como la espalda de un atleta. Estaba cubierto de nieve de manera suave y delicada, como si una mano cuidadosa la hubiera esparcido. La hierba aparecía como finas puntitas de entre la nieve, lo que le confería una imagen deliciosa. El aire era sol y niebla al mismo tiempo y el cielo sobre nuestras cabezas era totalmente azul, suave, delicado. Caminábamos sumidos en una profunda ensoñación. Más arriba nos sentamos en un banco para disfrutar del panorama. Una vista así es lo más hermoso y magnífico del mundo. La mirada alcanza la más honda profundidad y la amplitud más lejana, y puede, en un momento, detenerse en la estrechez de la proximidad en que uno se encuentra. Pueden verse los campos silenciosos, pradera y el perfil de las crestas de los montes descender hasta la llanura… todo como carente de vida, o como dormido. La niebla se difumina por entre los valles amplios y estrechos, los bosques sueñan, los tejados de la ciudad brillan de forma difusa. Todo resulta tan ligero e ingrávido como en un sueño tranquilo. Luego te hace pensar en las olas del mar, luego en un juguete insignificante, de nuevo en algo nebuloso y de pronto en algo nítido otra vez. No encuentro las palabras adecuadas. Hablamos poco. Cada cual estaba sumido en su propia ensoñación y ninguno de los dos quería romper aquel hermoso silencio dominical de la montaña. Las campanas empezaron a sonar allá abajo. Me pareció como si repicaran justo a mi lado en mis oídos y luego se me antojó que enmudecían y que ni siquiera podía aprehenderlas con mi frágil oído. Cuando volvimos a hablar, lo hicimos muy bajito. Fue de cosas culturales. Mi hermano sostenía la tesis de que era mucho más difícil describir a Karl en Los Bandidos [es una obra teatral de un escritor alemán llamado Schiller] que al canalla de Franz, y yo tuve que darle finalmente la razón cuando me explicó los motivos. Mi hermano pinta, escribe poesía, toca el piano y es un gimnasta excelente. Verdaderamente tiene un gran talento. Yo le aprecio mucho, y no sólo por el hecho de que sea mi hermano, es, además, un amigo para mí. A él le gustaría ser director de orquesta pero en ocasiones dice que prefiere, en lugar de ser director de orquesta, dedicarse a algo que pudiera abarcar todas las artes de este mundo por completo. Está claro que tiene grandes aspiraciones. Volvimos luego a casa, como siempre que se sale a algún sitio se vuelve al punto de partida. De los abetos más cercanos caía la nieve como si fuera polvo de nieve. Comentamos que los abetos tenían una apariencia soberbia, hermosa como las mujeres nobles y distinguidas. Llegado a este punto veo asomar una sonrisa en los labios del profesor. En mi memoria aún asoma el recuerdo del paseo de aquella mañana de domingo, la claridad de ensoñación del ambiente reinante, la vista azul desde el banco, la conversación sobre las artes y el… suena el timbre.

A partir del texto podemos comentar….

1º ¿Quién es el narrador? ¿Cuál puede ser aproximadamente su edad?
2º Su profesor le ha pedido que escriba una redacción sobre la naturaleza pero él dice que ese tema le resulta muy difícil ¿por qué?
3º El narrador dice que enfrentarse a cosas difíciles hace que corra la sangre por las venas y agudiza los sentidos ¿Estás de acuerdo con esa afirmación? ¿Cómo te sientes tú cuando tienes que hacer alguna tarea que te resulta difícil? ¿Cómo te sientes cuando has logrado acabarla? ¿Y cuando te rindes antes de comenzar?
4º El narrador describe un bellísimo paisaje nevado. Trata de recordar algún paisaje que te haya gustado especialmente y comenta con tus compañeros cómo te sentías.
5º El protagonista estaba acompañado por su hermano mientras disfrutaban de su paseo pero, según dice, apenas hablaban ¿a qué se debía aquel silencio? ¿Has vivido tu alguna situación similar?
6º El protagonista siente una gran admiración por su hermano mayor. Lo admira, entre otras razones, porque tiene grandes aspiraciones ¿Sabes qué quiere decir esto? ¿Conoces a alguna persona que tenga grandes aspiraciones? ¿Por qué crees que esas personas pueden ser admirables? En tu opinión qué consideras preferible, tener grandes aspiraciones o conformarnos con lo que la vida nos va dando. Argumenta tu respuesta con razones.




Texto para el Plan de Lectura del I.E.S Veredillas. Recomendado para alumnos de 3º y 4º ESO por el Dto. de Filosofía.

LA CORTESÍA
En: Robert Walser, Los cuadernos de Fritz Kocher. Ed., Pre-Textos. Valencia, 2007.

La vida resultaría tremendamente aburrida si o fuéramos educados los unos con los otros. La cortesía es un placer para la gente que tiene buenos modales, y en la medida y manera en que los emplean se conoce la naturaleza de las personas como si viéramos su reflejo en un espejo. Sería terrible que una persona pasara junto a otra sin dirigirle un saludo, o que no se quitara el sombrero al entrar en un local o que volviéramos la espalda a nuestros padres o profesores mientra nos están hablando. Desde luego sería una situación insostenible. Sin buena educación no existiría la sociedad, y sin sociedad no habría vida. No cabe duda de que si sólo doscientas o trescientas personas existieran dispersadas sobre la tierra las normas de cortesía serían innecesarias. Pero vivimos todos tan unidos, tan juntos en comunidad que si cada día, de una u otra forma, no hiciéramos concesiones, no sería posible salir bien parados. ¡Cuán interesante resulta observar las reglas que tienen que respetar unas y otras personas! No se trata en absoluto de un reglamento sin sus propios alicientes. En el reino de la cortesía resulta excitante observar cómo abundan senderos deliciosos, calles, paseos estrechos y virajes. También abismos temerosos, tanto como altura tienen sus montes. ¡Y cuán fácil es si se camina con torpeza o confiado, caer en sus profundidades! Por el contrario bien cómodo es andar por el estrecho y tortuoso camino cuando se hace de manea atenta y con los cinco sentidos. Es decir, observado, escuchando, prestando atención para no caer en el vacío. Pensar en la cortesía me resulta algo agradable. A menudo voy por las calles arriba y abajo con la intención de encontrarme con algún conocido e mis padres para saludarle cortésmente. Claro que no sé en qué medida me quito el sombrero con gracia cuando realizo mi saludo. Lo importante es la satisfacción que me produce el hecho de saludar. Pero lo que me resulta más excitante es cuando las personas mayores te saludan. Es fantástico quitarse el sombrero ante una dama y ser saludado de forma amorosa por el mirar de sus ojos. Las mujeres tienen unos ojos tan maravillosos que el solo movimiento de asentir de su cabeza se convierte en un dulce agradecimiento por tan nimio esfuerzo como es quitarse el sombrero. A los profesores se les debe también saludo, por supuesto, y en este caso, los profesores devuelven el saludo cuando son saludados. Son estimados por sus alumnos en la medida en que deben pensar que no se reconocerían sus cualidades si no fueran correctos en su comportamiento. La cortesía no tiene que ver con la edad, sino con uno mismo. Quien no es educado de por sí, no lo es para con nadie, y a aquél al que le produce satisfacción ser cortés le corresponde ser objeto de la cortesía de los demás en mayor grado. Cuando mayor y más significativa resulta la buena educación, más se gana en simpatía y modales corteses. El hecho de ser saludado amigablemente por un señor influyente e importante es una verdadera satisfacción. La gente importante debe también saber sentirse pequeña, y por el hecho de ser importante debe también saber comportarse de forma amable y sin pretensiones. Quien tiene corazón, tiene buenos modales, pues el corazón sabe encontrar la mejor manera de mostrar una buena educación. Puede observarse a la gente que tiene sus formas de cortesía emplazadas en el corazón. Se puede aprender educación, pero resulta difícil si no se tiene el talento necesario para ello, es decir, el deseo de corazón de aprender la cortesía. Nadie tiene la obligación de ser educado, pero en el bienestar de cada cual debe encontrarse esa facultad de ser cortés simplemente sin obligación.


A partir del texto podemos comentar….

1º ¿En qué época crees que fue escrito este texto? Hay detalles como la forma de vestir que pueden darte pistas.
2º ¿Qué edad aproximada puede tener el narrador?
3º ¿Por qué considera el narrador que la cortesía es importante? Fíjate bien porque da varias razones.
4º Hay una parte del texto en la que se hace una comparación entre el “reino de la cortesía” y el avanzar por un camino. Piensa un poco y trata de encontrar el motivo por el que el autor ha querido hacer esta comparación.
5º Comenta el significado de la siguiente afirmación: La cortesía no tiene que ver con la edad, sino con uno mismo.
6º Comenta el significado de la siguiente afirmación: Quien tiene corazón, tiene buenos modales.
7º ¿Por qué crees que al autor le resulta tan satisfactorio ser saludado por los que llama “gente influyente”? ¿A qué tipo de personas se está refiriendo?
8º En la pregunta 3º hemos dado las razones por las que el autor considera importante ser cortés ¿te parece que esas razones son válidas en la sociedad actual? Trata de argumentar tus afirmaciones con razones, por ejemplo, piensa en cómo te sientes cuando alguien es descortés contigo, cómo sería el instituto si nadie se saludara, etc.…


NOTAS SOBRE EL AUTOR DEL TEXTO

Robert Walser fue un escritor suizo que vivió entre 1878 y 1958. Durante muchos años se ganó la vida ejerciendo profesiones muy modestas, nunca como escritor. No conoció el éxito en vida y pasó sus últimos años en una clínica donde continuó escribiendo. La mayoría de sus escritos son autobiográficos (basados en sus propias experiencias) y muchos de ellos hacen referencia a su niñez y juventud. Este texto es un capítulo de una de su primer libro, fue publicado en 1904 y llevaba ilustraciones de su hermano Karl. En esta obra, como en todas las suyas, Walser retrata con escritura irónica e ingenua hechos comunes de la vida cotidiana que, sin embagro, a pesar de su simplicidad aparecen con cierto aire misterioso.

domingo, 15 de marzo de 2009

Jueves 13 de marzo de 2009 a 3ª hora

Departamento de Tecnología

Lectura para 1º y 2º ESO

Una pequeña gran AstrónomA
Caroline Lucretia Herschel (1750 – 1848)


La pequeña gran astrónomA Caroline Lucretia Herschel nació el 16 de marzo de 1750 en Hannover, Prusia (hoy Alemania). Aunque su padre, Isaac Herschel, nunca realizó estudios oficiales, mantuvo a lo largo de su vida una inquietud por diversas ramas del conocimiento y procuró una educación polifacética a sus cuatro hijos varones, enseñándoles Música, Matemáticas, Astronomía, Filosofía y Francés.
Sus dos hijas, como era habitual en la época, estaban destinadas a no aprender sino las tareas domésticas. Sin embargo, Caroline enseguida mostró interés por las conversaciones que tenían lugar entre su padre y sus hermanos. En su afán de aprender, pronto encontró el apoyo paterno, que la hizo interesarse por la música y las ciencias. Ella recordaba como inolvidable la noche en que su padre le mostró las primeras constelaciones, así como un cometa que entonces era visible. Ante la oposición de su madre que, según las ideas de su tiempo, consideraba poco femenina toda ocupación que involucrara el pensamiento, su padre, con cierto disimulo, empezó a hacer a Caroline partícipe de sus conocimientos.
Cuando los franceses ocuparon Hannover, ella tenía 7 años. Su padre marchó a la guerra y su hermano William, con quien ella compartía sus inquietudes astronómicas, emigró a Inglaterra. La niña quedó bajo la tutela de su madre, que la envió a aprender a hacer punto y la mantuvo ocupada con las labores de la casa, cercenando por el momento sus posibilidades de dedicarse a la Astronomía o a cualquier actividad de índole intelectual.
Posteriormente, su padre regresó de la guerra y ella se mantuvo a su servicio hasta su muerte en 1767. A los 17 años, la joven por fin tomó el control de su propia vida y pudo estudiar Artes. Debido a una malformación que le produjo el tifus, Caroline medía escasamente 1 metro 30 centímetros. Ante la falta de pretendientes, pronto desistió de intentar contraer matrimonio. Su deseo de independizarse sólo se vio plenamente realizado cuando, a los 22 años, su hermano William la llevó con él a Inglaterra.
Así, mientras se ocupaba del mantenimiento de la casa de William, pudo retomar sus dos grandes aficiones: la Música y la Astronomía. En cuanto a la primera, llegó a ser una destacada soprano. Respecto de la segunda, pronto empezó junto con su hermano a pulir espejos para la construcción de telescopios y a ayudarle también en la catalogación y revisión de sus observaciones, aplicando para ello los conocimientos matemáticos que había podido adquirir. En poco tiempo pasó de discípula y ayudante de su hermano a colaboradora.
Ambos se dedicaban a la astronomía como aficionados, mientras seguían trabajando como músicos. Cuando William realizó en 1781 el descubrimiento del planeta Urano, el rey Jorge III de Inglaterra le concedió un sueldo de 200 £ que les permitió a ambos dedicarse por completo a la Astronomía.
Caroline fue de una ayuda inestimable para William y sólo cuando William estaba de viaje podía ella dedicarse plenamente a sus propias observaciones, y así fue como comenzó a hacer sus primeros descubrimientos de nebulosas(constituidas por gases y polvo son los lugares donde nacen las estrellas y en ocasiones se tratan de los restos de una estrella que ha muerto). El 1 de agosto de 1786, descubrió su primer cometa. Ello le valió un sueldo de 50 £ anuales por parte de Jorge III, y el reconocimiento de las autoridades científicas de la época, que acogieron, con recelo unos y con admiración otros, algo tan inédito como el trabajo científico de una mujer. Fue la primera en tener una elevada posición en las ciencias y la monarquía, siendo recibida en varias ocasiones por la Familia Real.
Cuando William contrajo matrimonio, se redujo la colaboración entre ambos hermanos, Caroline se mudó, pero viajaba a diario a casa de su hermano para realizar su trabajo nocturno. Continuó durante años su labor de catalogación, calculando las posiciones de sus descubrimientos y de los de su hermano. Sus cálculos fueron siempre de una notable exactitud. Los objetos de cielo por ella descubiertos fueron incluidos en el catálogo que elaboró junto con William y actualmente figuran en el “Nuevo Catálogo General”, incluyendo nebulosas, galaxias espirales e irregulares y cúmulos abiertos. Uno de sus grandes trabajos fue la reorganización del “Catálogo Británico de John Flamsteed”, un famoso centro de astronomía al servicio de la corte de Inglaterra.
Durante los siguientes 25 años se dedicó a la educación de su sobrino John Herschel, hijo de William, quien continuaría la saga familiar de astrónomos. Tras la muerte de William en 1822, Caroline regresó a su ciudad natal, Hannover. Durante esta época como investigadora independiente, produjo un catálogo de 2,500 nebulosas y recibió la medalla de oro de la Real Sociedad Astronómica por este trabajo. En sus últimas décadas preparó los 8 volúmenes de la obra de William para su sobrino John, quien continuó el trabajo de su padre. Ella era ya una celebridad en el mundo científico, recibiendo visitas de los más eminentes personajes y científicos.
En 1835, cuando contaba 85 años de edad, recibió el nombramiento de Miembro Honorario de la Real Sociedad Astronómica junto con la matemática y astrónoma Mary Somerville. Fueron las primeras mujeres en Inglaterra en tener ese titulo. Tres años más tarde, Caroline también fue nombrada Miembro Honorario de la Academia Real Irlandesa y en 1846, con motivo de su nonagésimo sexto cumpleaños, el Rey de Prusia le otorgó la Medalla de Oro de la Ciencia. Pero estos nombramientos fueron honoríficos, ya que nunca fue admitida como miembro de pleno derecho en estas sociedades porque los estatutos impedían hacer miembros de número a las mujeres.
Caroline Herschel vivió 98 años, conservando hasta entonces una salud física y mental fuera de lo común. Murió el 9 de enero de 1848 en su casa de Hannover.
En 1889, fue bautizado en su honor un asteroide, “Lucretia”, segundo nombre de Caroline, y en el siglo pasado, el cráter lunar “Caroline Herschel”, al borde del Mare Imbrium.



Preguntas para la lectura de 1º y 2º ESO
Cuestiones:
1.- ¿Cómo se llama la pequeña gran astrónoma?
2.- ¿Cuántos años vivió?
3.- ¿Por qué su madre se oponía a que fuera astrónoma?
4.- ¿Cuál es la causa por la que se conoce como una pequeña gran astrónoma?
5.- ¿Quién es Wiliam?
6.- ¿Cuándo comienza a hacer sus primeros descubrimientos de nebulosas?
7.- ¿Qué es una nebulosa?
8.- Con qué edad descubrió su primer cometa?
9.- ¿Qué nombramientos recibió?
10.- ¿Por qué los nombramientos fueron honoríficos?
11.- Nombra uno de sus grandes trabajos?
Lectura 3º y 4º ESO.
"A LA VANGUARDIA ENERGÉTICA", Ignacio Gómez Burzaco. Publicado en El Diario de Avisos el domingo 14 de septiembre de 2008.
ACTIVIDADES

1.- ¿Qué tipo de combustible se utiliza en el parque para la climatización del agua?
2.- ¿Por qué se eligió este combustible?
3.- ¿Con cuántos depósitos de combustible cuenta el parque?
4.- ¿Por qué no se utilizó placas solares?
5.- ¿A qué hora abre el parque?
6.- ¿ A qué se ha destinado la inversión prevista para las placas solares?
7.- ¿En qué lugares del mundo se encuentran las otrasa dos instalaciones similares al Palacio de Olas?

Jueves 6 de marzo de 2009 a 2ª hora

Departamento de Geografía e Historia
NIVEL: 3º DE LA E.S.O.
TEXTO EXTRAÍDO DE “COMETAS EN EL CIELO” DE KHALED HOSSEINI. Editorial Salamandra.

LUGARY FECHA DONDE SE DESARROLLA: KABUL (AFGANISTAN) en 1974.


Las calles brillaban con la nevada recién caída y el cielo era de un azul inmaculado. La nieve blanqueaba los tejados y sobrecargaban las ramas de las moreras enanas que flanqueaban las calles (…). Hassan y yo (Amir) salimos por la puerta de hierro forjado y entorné los ojos porque el resplandor me cegaba. Alí cerró la verja detrás de nosotros.
Jamás había visto tanta gente en nuestra calle. Los niños se lanzaban bolas de nieve, se peleaban, se perseguían, se reían. Los luchadores de comenta se apretujaban junto a sus ayudantes, los encargados de sujetar el carrete, y llevaban a cabo los preparativos de última hora. (…). Me volví para mirar nuestra azotea y descubría Baba y a Rahim Kan (…). Hassan llevaba las botas de caucho negro, un abrigo de color chillón sobre un jersey grueso y pantalones de pana descoloridos (…). Levantó nuestra cometa, que era roja y con los bordes amarillos (…). Se chupó un dedo, lo mantuvo en alto para verificar el viento y echó a correr en la dirección que soplaba. El carrete rodó entre mis manos hasta que Hassan se detuvo, a unos quince metros de distancia. Sostenía la cometa por encima de la cabeza. Di dos tirones al hilo, y Hassan lanzó la cometa al aire.
(…) Respiré hondo, expulsé todo el aire y tiré del hilo. En un instante, mi cometa salió propulsada hacia el cielo. Emitía un sonido parecido al de una pajarita de papel batiendo las alas. Hassan aplaudió, silbó y corrió hacia mí. Le entregué el carrete sin dejar de sujetar el hilo sobrante.
Un mínimo de dos docenas de cometas surcaban ya el cielo. Eran como tiburones de papel en busca de su presa. En cuestión de una hora, la cantidad se dobló y el cielo se pobló de brillantes cometas rojas, azueles y amarillas. Una fresca brisa revoloteaba en mi cabello. El viento era perfecto para volar, soplaba con la fuerza justa para sustentar la cometa arriba y facilitar los barridos.
Pronto empezaron los cortes y las primeras cometas derrotadas giraron en remolino fuera de control. Caían del cielo como estrellas como estrellas fugaces de colas brillantes y rizadas, lloviendo sobre los barrios y convirtiéndose en premios para los voladores de cometas, que vociferaban mientras se precipitaban por las calles. Por todas partes caían cometas. Fijé los ojos en el cielo. Se acercaba una cometa roja…, la pillaría a tiempo. Me enredé un poco en ella, pero acabé superándola cuando su portador se impacientó y trató de cortarme desde abajo (…). Partí una cometa de color amarillo chillón que terminaba en una cola blanca. Al cabo de una hora, el número de cometas supervivientes menguó de las aproximadamente cincuenta iniciales a una docena. Yo era uno de los voladores que resistían. Sabía que los chicos que llegaban hasta allí eran buenos… No caería fácilmente en trampas sencillas que me hiciesen caer mi cometa.


CUESTIONES:

1. ¿De qué competición trata esta lectura?.
2. ¿Cómo se llama el personaje que está relatando la competición?.
3. ¿Cómo se llama el personaje que le ayuda en la competición?.
4. ¿Qué otros personajes aparecen en la obra?.
5. ¿Cómo era la cometa de Amir?.
6. ¿Para qué se moja el dedo Hassan?
7. ¿Con cuántas cometas comenzó la competición?.
8. ¿Cómo hacían los participantes para hacer caer las cometas?.

martes, 3 de marzo de 2009

Jueves 19 de febreo de 2009 - 1ª hora

Departamento Biología y Geología

“EL DESAYUNO”
"Hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, merendar como un caballero y cenar como un mendigo"

Una buena alimentación comienza con la primera comida del día. La palabra desayuno viene del latín “ dis-junare” que significa romper el ayuno. El desayuno, la primera comida del día es elemental porque repone las energías y nutrientes perdidos en las horas de sueño.
Mientras duermes el organismo requiere energía para poder llevar a cabo las funciones vitales básicas como respirar, circulación de la sangre... Si no desayunas el estómago permanece sin alimentos durante muchas horas. La energía y materia que necesitamos los obtenemos de las reservas del organismo. Esta situación provoca cambios metabólicos que afectan al funcionamiento normal del organismo. Por ello es muy importante reponer los nutrientes necesarios para funcionar como un reloj todo el día.

El desayuno es vital para el rendimiento del organismo a lo largo del día. La actividad física, la edad o el deseo de mantener la báscula a raya determinarán cuáles son los alimentos que deben estar presentes en la mesa en las primeras horas del día.
DESAYUNO IDEAL
El desayuno ideal es aquel que es bajo en grasas y rico en glúcidos. Las proteínas son muy importantes para mantener en óptimas condiciones las funciones cerebrales. Los nutrientes necesarios que todo buen desayuno debe tener son:
· PROTEÍNAS (incluidas en la leche, huevo, requesón, jamón)
· GLÚCIDOS (por ejemplo pan o cereales)
· VITAMINAS y MINERALES (en frutas o zumos de frutas)
¡¡OJO!!
· El desayunar bien no quiere decir que hay que atracarse a comer. Combinando los alimentos anteriores podemos obtener diferentes desayunos, sin necesidad de comer en exceso.
· Es cierto que muchas personas experimentan cierto rechazo por la comida matinal y constituye un verdadero problema. Esto sucede, normalmente, por falta de costumbre, por lo que lo ideales incorporar los alimentos mencionados de a uno por vez, dejando pasar dos o tres semanas entre uno y otro, hasta que todos hayan sido incorporados.
· Si no puedes ingerir todos estos alimentos en una sola comida puedes repartirlos en dos tomas, a lo largo de la mañana y realizar un segundo desayuno, realizando un mayor aporte de alimentos en la primera toma.
BENEFICIOS DEL DESAYUNO
Desayunar correctamente tiene muchos más beneficios de los que te imaginas.
· Mejora tu rendimiento intelectual. El desayuno favorece capacidades como: la memoria, la concentración y la creatividad.
· Proporciona mayor rendimiento físico. Los aportes de nutrientes y energía están directamente relacionados con una buena respuesta física y con la productividad.
· El secreto de la alegría. Tomar un buen desayuno eleva los niveles de glucosa en la sangre, que si son estables tienen efectos sobre los mensajes positivos que llegan al cerebro. El buen humor y la risa son la respuesta externa de esos mensajes.
· Mejora tu nutrición. El desayuno cubre tus necesidades de nutrientes. Si éste es completo, te aporta hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibras.
· Ayuda a controlar tu peso. Una correcta alimentación desde la primera comida de la mañana evitará que piques entre horas, lo que influye en tu peso.
· Reparto equilibrado de calorías. Un buen desayuno marca la pauta de las 4 o 5 comidas diarias, entre las que se distribuyen las calorías equilibradamente si se respetan cantidades y variedad de alimentos.


“BARRIGUITA LLENA, CORAZÓN CONTENTO”


CUESTIONES:

1."Hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, merendar como un caballero y cenar como un mendigo". ¿Qué quiere decir esta frase?
2. ¿A qué se llama un desayuno ideal?¿Por qué?
3. ¿Cómo sería un desayuno ideal canario? Elabora varias alternativas cambiando los alimentos
4. Nombra algún beneficio de desayunar correctamente.
5. ¿Por qué crees que algunas personas dicen no poder desayunar a primera hora de la mañana? ¿cómo podemos remediarlo?